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Regeneration ist eines der Themen, die Du hier unter Performance findest, auf jeden Fall jede Menge Tipps, wenn Du sportlich aktiv bist.

18. Juli 2022 – Frankfurt am Main: Nach der sehr erfolgreichen Zusammenarbeit im letzten Jahr, arbeiten der österreichische Fußball-Erstligist Austria Klagenfurt und die Health Company art’gerecht aus Frankfurt in der Saison 2022/2023 erneut zusammen. art’gerecht entwickelt, produziert und vertreibt hochwertige, innovative Supplements zur Unterstützung der...
health nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Du trainierst nach striktem Plan und bist regelmäßig sportlich aktiv? Das stählt Deinen Körper und hält Dich fit, aber wie baust Du Deine Muskeln schnell und effizient auf? Genau damit beschäftigen wir uns in der neusten Folge unseres Gesundheitspodcasts...
health nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Die eigenen Grenzen austesten und manchmal auch über sich hinauswachsen, um eben diese Grenzen zu sprengen. Das nehmen wir uns doch alle irgendwann einmal vor, oder etwa nicht? Mit dieser Folge unseres...
Auf einigen Höhenmetern an der frischen Luft gemeinsam als Team trainieren, kurz bevor der klirrend kalte Winter nahezu alle Aktivitäten in die Innenräume verbannt. Das war unser Ziel in unserem ersten art’gerecht Performance Camp Ende Oktober 2021, das in...
Yannick Obenauer ist Teil unseres Performance-Teams für Functional Fitness und nun HYROX-Weltmeister in der Master's Category! Höher, schneller, weiter! Immer mehr Athleten stellen sich dem Fitness Race der Superlative: HYROX. Das bedeutet, dass acht harte Workouts im Wechsel mit acht...
Die Schilddrüse ist ein kleines Organ mit großer Wirkung, denn sie hat einen erheblichen Einfluss auf unseren Stoffwechsel - und damit auch auf die Beschaffenheit unserer Haut, Haare und Nägel. Durch ihre Hormone steuert sie den Stoffwechsel und sorgt...
Eisen ist das häufigste Spurenelement im Körper und steht in engem Zusammenhang mit unserem Energiehaushalt und damit auch unserer Leistungsfähigkeit. Obwohl die meisten Sportler gesund leben und sich viel bewegen, ist das Thema Eisenmangel vor allem bei Sportlerinnen kein...
Für Viele klingt es wahrscheinlich erst einmal unlogisch, auf nüchternen Magen zu trainieren. Denn woher nehmen wir die Energie, wenn wir Sport vor dem Frühstück machen? Führt das nicht unweigerlich zu einem Leistungsabfall? Wir erklären, warum es durchaus Sinn...
Leaky Gut bedeutet übersetzt soviel wie undichter Darm. Der Darm ist ein hoch komplexes System, das in verschiedenen Wechselbeziehungen zu unserem Organismus steht und durch viele Faktoren gestört werden kann – insbesondere durch bestimmte Nahrungsbestandteile oder schädliche Substanzen aus...
Sport fordert uns – das ist auch gut so. Um Trainingsfortschritte zu erreichen, ist neben den anstrengenden Phasen die Regeneration besonders wichtig. Kommt es zu einem Ungleichgewicht, kann sich Sport auch nachteilig auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken. Wie finden...